赤と白 さあどっち
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ワインでダイエットができるというお話ですが、さて、赤ワインと白ワイン、どちらがいいのでしょう。答えは、どちらも効果があります。しかし、ワインを片手に優雅に食事をしながらダイエットができるなんてスゴ過ぎますね。
ダイエット効果のある成分
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ワインにはダイエットに効果のある成分が含まれています。まずは、赤。赤と言えば、そう、ポリフェノールです。脂肪の吸収を抑え、中性脂肪値を抑制する働きがあります。そして白ワイン。こちらはデトックス効果に優れているため、むくみによく効きます。
気になるカロリーは
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ワイン一本当たりのカロリーは約700kcal。ご飯一膳が約250kcalですので、大体3杯弱に当たります。ご飯で摂ったカロリーは、燃やすにはなかなかの運動が必要です。しかし、アルコールは飲むと身体が熱くなります。これはカロリーがすぐに熱となって発散している証拠なのです。つまりワインのカロリーは身体に溜まりにくいのです。
ワインとあの食品の組み合わせ
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このワインダイエットですが、最強の組み合わせがあります。それは赤ワインとヨーグルトです。効果としては、便秘や冷え性、高コレステロールに美肌効果と、万能です。ダイエットは体調を崩しやすいものですが、ヨーグルトと一緒に摂取することで、それを防いでくれるのです。ぜひ試してみてください。
深海魚
ライター三号